Kas hammustate küüsi? Lõpetage kohe need 8 meetodit
Seda nimetatakse onühhofagiaks ja see kujutab endast üht levinumat ja laialt levinud pahe: küünte hammustamist. See on kahjulik harjumus mitte ainult seetõttu, et see võib põhjustada nakkusi, bakteriaalseid haigusi ja isegi hambaid ja igemeid, vaid ka seetõttu, et see võib teie käed igaveseks rikkuda.
Küünte hammustamine tuleneb sageli ebakindlusest, ärevusest, depressioonist või isegi igavusest. Võite peatuda, tõesti peate! Nagu? Järgige meie nõuandeid ja näete, et lühikese aja jooksul saate sellest harjumusest loobuda.
Kuidas oma küüsi kasvatada: 14 kasulikku nõuannet, mida kohe praktikas rakendada
1. Pane mõned plaastrid küüntele
Veenduge, et marli toetuks küüntele. Asendage need pärast iga duši all käimist või paari päeva pärast. Saate need erilistel puhkudel maha võtta või otsustada need endale jätta: nii tunnete end rumalana ja veelgi enam motiveerituna oma näksimist lõpetama. küüned.
2. Hoidke oma käed ja suu hõivatud
Leidke endale teine harjumus.Kui tunnete vajadust küüsi hammustada, keskenduge mõnele teisele tegevusele. Mõnele meeldib sõrmedega koputada, pöidlaid väänata, kummipaelaga viiulata. Lihtsalt veenduge, et te ei satuks teise halvasse harjumusse, valige midagi kasulikku või mitte väga olulist.
3. Kasuta mõru küünelakki
Kandke küüntele kibedat lakki, et mitte neid süüa. Bitrex on keemiline aine, mis lisatakse toodetesse mõru ja vastiku maitse andmiseks, seda saate apteegis taotleda.
4. Ole teadlik
Selle meetodi märksõna on teadlikkus. See on oskus mõista, kui saabub tung sundida, ja suunata see meeldivale asendajale, nagu kommid, telefonikõne sõbrale või ristsõna.
5. Tee need "kuumaks"
Kasta oma küüned pikemaks ajaks vürtsikasse kastmesse, näiteks tšillipiprasse või Tabascosse, nii et maitseainete maitse püsiks neil kaua ka pärast loputamist. Ilmselt siis olge ettevaatlik, et te ei tõstaks oma käsi silma, sest võite neid ärritada.
6. Kasuta teepuuõli
Kuuma kastme alternatiiviks on teepuu eeterlik õli, mis maitseb väga ebameeldivalt ja mida ei tohi kunagi alla neelata, välja arvatud range meditsiinilise järelevalve all. Kandke seda aeg -ajalt küüntele, eelistatavalt taimeõlis lahjendatuna.Selle üsna tüütu lõhn takistab teil neid näksida.
7. Pidage päevikut
Kuhu kirjutada alati, kui tunnete soovi küüsi hammustada. Sellest saab mitte ainult impulsi kõrvalejuhtimine, vaid ka käivitajate kaart, et mõista, kuidas tundsite end alla andmisel, mida tegite ja milliseid negatiivseid tagajärgi teie žest kaasa tõi. oma harjumuse trendi ja saate endale loobumiseks samm-sammult eesmärke seada.
8. Tähistage oma õnnestumisi
Ärge kartke sõprade ja kolleegidega oma küüsi näidata. Näita talle ja ütle uhkusega: "Kas sa usuksid, et mul oli komme küüsi närida?". Tehke kätest pilte ja nautige nende uut välimust, võite neid jagada ka Instagramis või Pinterestis, et näidata kõigile enne ja pärast ning toetada teisi, kes nagu teiegi sellest harjumusest lahti murravad. Liit on sageli tugevus ja olete veelgi motiveeritum.
Vaata ka:
Küüned ketendavad
Küüned: kuidas neid hooldada, kaitsta ja niisutada
Küünelakid ja tarvikud disainküüntele