Joo kuuma vett: avastage iga päev selle tegemise eelised
Teadus soovitab juua vähemalt kaheksa klaasi vett päevas, kuid Ayurveda meditsiini kohaselt tuleks vee niisutavate ja detoksifitseerivate omaduste täielikuks ärakasutamiseks vähemalt üks või kaks neist kuumalt juua. Tundub tegelikult, et tass kuuma vett koos sidruniviiluga hommikul annab teile terviseeliksiiri Ja kui teile meeldib sidrun, ärge jätke seda limonaadi basiiliku ja mustikaga!
Sest kuuma vee joomine on teile kasulik
Populaarsete traditsioonide ja India meditsiini kohaselt oleks hommikul tassi kuuma vee joomine koos väikese sidruniga tõeline ravi kogu kehale. Kuigi teaduslikke tõendeid pole, on paljud valmis selle praktika kasulikke mõjusid vannutama: kuum vesi aitaks külmetushaiguste ja ninakinnisuse korral, stimuleeriks vedelike kõrvaldamist ja vereringet ning lisaks aitaks kaasa seedimisele. Eksperdid soovitavad siiski mitte ületada vedeliku temperatuuri: mitte kunagi üle 65 ° oc "on põletusoht!
On neid, kes ütlevad, et kuulus tass kuuma vett sidruniga ei tooks, kes teab, mis kasu on, vastupidi: tundub, et mõned kraanivees sisalduvad mineraalid, näiteks kaltsium ja magneesium, võivad liigse kuumutamise korral kaotada oma kasulikkust. Igal juhul, kui see tekitab enesetunde, ei tee mõne klaasi kuuma vee võtmine meile kindlasti haiget; see on tegelikult klassikaline tervislik, loomulik ja tasuta vanaema ravim, mis aitab meil lõõgastuda.
Kuuma vee propageerijate sõnul ei oleks meie kehale hea ainult külmade vedelike joomine või toatemperatuur, sest need jahutaksid keha neerude pingutamisega. Tundub tegelikult, et isegi vesi tuleb seedida ja kui liiga külm joomine võib kahjustada seedimisprotsessi. Ideaalne temperatuur on umbes 38 °, seega ei liiga külm ega kuum.
Kõik sooja vee joomise eelised
Siin on kõik eelised, kui joote kogu päeva jooksul paar klaasi kuuma vett:
- tass kuuma vett, võib -olla sidruniga, soodustab seedimist, lõdvestab kõhtu ja rahustab mao seinu. Aitab võidelda gastriidi ja soolepõletuse vastu.
- see puhastab keha, kuna soodustab toksiinide kõrvaldamist.
- soodustab soolestiku heaolu. Klaasi kuuma vee joomine tühja kõhuga enne hommikusööki stimuleerib peristaltikat ja võitleb kõhukinnisusega.
- niisutab kehakudesid ja takistab veepeetust.
- hoiab neerud tervena
- see on kasulik peavalude vastu
- see aitab süüa vähem ja aeglasemalt, tegelikult võitleb närvilise nälja vastu
- see on looduslik ravim tasuta
- kuuma vee joomine on suurepärane looduslik vahend nohu, köha ja kurguvalu raviks, tegelikult lahustab see röga ja lima, samuti aitab see puhastada hingamisteid. See leevendab ärritust ja seda peetakse par excellence looduslikuks vahendiks ninakinnisuse vastu võitlemisel. Tass kuuma vett koos mee ja sidruniga on rikas C -vitamiini poolest ja sobib väga hästi gripisümptomitele.
- kuuma vee joomine parandab vereringet, sest pärast joomist aktiveerib see selle, samal ajal kui vererõhk langeb.
- soodustab seedimist, sest neutraliseerib maos happed ja maomahlad, suurendades oluliste toitainete imendumist.
- lõdvesta keha. Sooja vedeliku võtmine aitab rahustada lihaspingeid ja soodustab lõõgastumist.
- vähendab menstruatsioonivalude valu. Kuum vesi aitab keha lõdvestada ning seetõttu on soole- ja menstruatsioonivalud vähem intensiivsed.
- see aitab puhastada keha ja muudab seetõttu naha ilusamaks ja niisutatumaks. Ennetab enneaegset vananemist ja kortsude teket.
- see niisutab ka juukseid ning muudab need pehmeks ja läikivaks. Lisaks vähendab see kõõma.
Ühesõnaga, klaasi sooja või sooja vee joomine võib tõesti aidata keha lõdvestada, eriti kui seda juua õhtul enne magamaminekut. Tänu sidrunimahlas sisalduvatele omadustele annab see selle puuviljaga koos joomisel maksimaalse kasu, mis aitab kaasa seedimisele ja keha heaolule.
