Teiste aitamine: kuidas teisi aidata ja end hästi tunda
Raskustes oleva sõbra või pereliikme nägemine tekitab meil halba enesetunnet ja eelkõige käivitab meis vajaduse aidata tal vabaneda keerulisest olukorrast, millesse ta satub, ning lahendada talle ärevust ja stressi tekitav probleem. Kuigi kavatsus on üllas, ei ole sageli teisi aidata nii lihtne. Tegelikult võib juhtuda, et kõnealune isik ei taha abi saada või et me ise ei tea, kust oma toetust üles näidata. seetõttu saame teada, kuidas aidata teisi igapäevaelus ja kuidas seda tegevust peetakse õnne teel oluliseks.
Kas teadsite ka, et teiste aitamine on üks viis teie enesehinnangu tõstmiseks?
Kuidas teisi aidata
Teatud olukordadega silmitsi seistes küsime endalt sageli: kuidas saan abiks olla?. Küsimus, mis tundub banaalne, kuid mis võib erinevates kontekstides muutuda otsustavalt keeruliseks. Tegelikult, nagu me juba mainisime, on teiste aitamine üllas žest, kuid hoolimata parimatest kavatsustest on seda ka lihtne teha. puudub "käsiraamat" või jäik skeem, sest teatud dünaamika on iga juhtumi puhul erinev, kuid on võimalik leida tegevusi ja käitumist, mis aitavad teistel end hästi tunda ja kaudselt ka ennast.
Vaata ka
1. Kuula
Abi ei saa olla, kui me ei kuula eesolijaid. See üllatab teid, kuid enamasti tuleb inimesi, kes teid ennekõike vajavad, kuulata avalikult, kartmata kohtuotsust. Õiget viisi teiste kuulamiseks nimetatakse aktiivseks kuulamiseks. See seisneb tõsise tähelepanu pööramises kõneleja sõnadele, tunnetele ja emotsioonidele, katkestamata või muutmata arutelu teie meeleolu või kaalutluste üle.
Oluline on mitte kaotada keskendumisvõimet ega lasta end segada: selleks proovige oma mõtted vähemalt mõneks minutiks eemale hoida, pühendudes ainult vestluskaaslase kuulamisele. Alles siis, kui saate aru, et viimane on väljendanud kõike, mida ta tunneb ja see tekitab ärritust, siis võite oma arvamuse avaldada. Olge siiski ettevaatlik ja ärge laske end otsustada: seda tehes ei ole te mitte ainult abiks, vaid igaüks, keda soovite aidata, võib kaotada teie usu.
2. Küsi, millest võiksid sulle abi olla
Lisaks teiste kuulamisele on põhitegevuseks küsida raskustes olevatelt inimestelt, mida saaksite aidata. Kõik see ei tähenda ennast teiste teenistuses, sest tõeline abistamine ei tähenda kõike, mida inimesed teilt nõuavad. . Aidata kedagi tähendab muuta tema elu lihtsamaks, vabastada koormast, mida ta peab kandma, ja aidata tal olla õnnelik. Seetõttu proovige hoolitseda mõningate murede eest või pakkuda teenuseid, mis võivad asjaomast inimest vähem üksi ja koos tunda toetus. kehtib tema kõrval.
Pidage meeles, et ärge lubage abi, kui teate, et te ei suuda seda lubadust täita. Sellised juhtumid viivad teised meist endast eemale, sest nad arvavad, et neid ei saa tõeliselt usaldada.
3. Tehke väikseid žeste
Teiste abistamiseks pole vaja suuri žeste. Väga sageli eelistavad inimesed tegu, mis tundub väike, kuid on tegelikult tähendusrikas ja siiras kiindumus. Seega, kui teate, et teie sõber või pereliige on hädas, proovige teda hästi tunda ja naeratama, pannes teda tundma teie kohalolekut ka siis, kui te pole füüsiliselt lähedane. Näiteks saatke sellele inimesele sõnum, et ta teaks, et arvate, soovitage koos aega veeta, et lõbutseda ja millegi muu peale mõelda, või üllatage teda millegagi, mida teate, et ta on juba ammu soovinud.
4. Ole aus
Kui näeme raskustes kedagi, on meil raske öelda, mida me tegelikult teda huvitava probleemi kohta arvame. Seda viga ei tohi siiski teha. Teiste kuulamine, neile abi osutamine ja nende kohaloleku tundmine on fundamentaalne, kuid samas on ka siirus. Kui arvate, et see inimene tegeleb olukorraga valesti, ärge valetage enda kasuks. Käitumine. Öelge oma arvamus ilma, et see kõlaks etteheite või kriitikana, kuid konstruktiivne arvamus: et tõestada end tõeliselt kasulikuna, peate teadma, kuidas öelda paar "ei" ja teha või tunnistada seda, mis neile ei meeldi, sest see on õige tee.
Võib -olla esialgu see ausus destabiliseerib, kuid siis hakatakse seda hindama ja teid nähakse kui siirast inimest, kes eelistab end teise hüvanguks ebamugavasse olukorda seada, mitte enese kasuks.
Ärge lahendage probleemi, vaid näidake teed lahenduseni
Väga sageli segatakse teiste aitamise üllas tegu teiste taotluste täieliku rahuldamisega. Kellegi aitamine ei tähenda probleemi või tema jaoks ebamugava olukorra lahendamist, vaid lahenduse leidmise viisi näitamist. Mitte oma naabri asendamisega osutute kasulikuks: nii ei soosi te ümbritsevate isiklikku kasvu, sest nad pöörduvad raskuste korral alati kellegi teise poole.
Teiste aitamine tähendab, et nad saavad õppida arenema ja tugevamaks muutuma. Niisiis, andke neile nõu, kuidas selle raske ajaga toime tulla või mida peate õigeks, ilma et nad kohustusest vabaneksid.
Teiste abistamine sammuna õnne poole
Isegi täna on võimatu leida täiuslikku retsepti, kuidas olla õnnelik. Teiste vastu abistamist peetakse aga ettevalmistavaks "sammuks" õnne saavutamiseks. Kas olete kunagi andnud juhiseid turistile, kes tundub olevat eksinud? Noh, pärast seda, kui ta teid tänas ja teie tee uuesti leidis, kas te ei tundnud end rahulolevana? See on õige, abivalmis olemine paneb kellegi end hästi tundma ja selleks pole vaja suuri žeste ega erakordseid tegusid, piisab viisakusaktidest, mida mõnikord ka kipume mitte tähele panema.
Seda seetõttu, et teiste aitamine paneb sind tundma end kasulikuna ja mõjutab otseselt sinu enesehinnangut. See ettevaatus peaks olema suunatud mitte ainult üksteist tundvatele inimestele, vaid ennekõike võõrastele kui täiesti huvitu ja tingimusteta žestile, see tähendab, et midagi vastutasuks ei oodata.
