Hüvasti süütunne!

Süü kaks nägu

> Süütunne on seetõttu normaalne, kuna see on "terve süütunne": ilma selle tundeta poleks meil lihtsalt moraalset südametunnistust! See võib olla ka "empaatiline" süütunne: teiste kingad , mida nad tunnevad, ja püüab lõpuks andestust saada.

> Kui süütundest saab puue, mis halvab igapäevaseid tegevusi, nimetatakse seda laastavaks süütundeks. Seda tüüpi süütundele on raske leida ratsionaalset põhjust. Pikemas perspektiivis võib sellest saada tõeline pidur naudingutele ja soovidele.

Patoloogilise süü erinevad vormid

> Vana lugu, mida ei saa alla neelata: tunnete kahetsust ammu toime pandud teo pärast. See puudutab seda, et suudaksite leppida enda või mõnikord kellegi teisega.

> igapäevane süütunne: selle põhjuseks võivad olla lihtsad ja praegused faktid ning riskid teie elu rikkuda. Näiteks tunnete iga päev kahetsust selle või selle ütlemise või tegemise pärast, sest teete kellelegi haiget sellega, mida ütlesite ... oma suhetes teistega tunnete end seetõttu pidevalt süüdi.

> "Eeldatav" süütunne: takistab teil tegutseda või rääkida, kuna kardate teisi häirida või milleski süüdi saada.

> Sa süüdistad end pidevalt olukorras, milles tegelikult pole sa üldse süüdi; täpselt nagu laps, kes tunneb vastutust oma vanemate lahutuse eest, või naine, kes tunneb end abordi sooritamises süüdi ... kuni inimesteni, kes tunnevad end isegi süüdi olemasoleva pärast!

Hea teada > mõnikord võib süütundel olla positiivne funktsioon: see aitab võidelda abitustundega ja taastada teatud kontroll sündmuste üle, näiteks seksuaalse vägivalla puhul.

Õppige end süütundest vabastama

Et tunda end rahulikuna ja rahulikuna, peate õppima end süütundest vabastama. Siin on mõned näpunäited selle tegemiseks:

> Esiteks, ärge kartke sellest rääkida, väljendades oma hirme.

> Kriminaalkorras karistatavate tegude puhul (näiteks kui sa oma autoga jalakäijat lööksid ja ei peatunud): ainus lahendus on proovida kannatanule vastu tulla ja oma käitumist selgitada. Või minge ja andke end politseile, et see kaal südametunnistuselt maha võtta.

> Õpi olema tagasihoidlik. Meie süütunne on sageli ebaproportsionaalne. Mõnikord kuuluvad need meile sellisel määral, et oleme nende üle peaaegu uhked, natuke "nagu oleksime veendunud, et oleme universumi keskmes!

> Proovige rahulikult välja selgitada põhjused, mis panevad teid end süüdi tundma, et neist negatiivsetest tunnetest võimalikult kiiresti lahti saada. Need, kes tunnevad end liiga süüdi, võivad kergesti muutuda teiste patuoinaks.

> Mõista, et religioon ja sotsiaalne moraal loovad võrdlusideaale, mida on raske saavutada, kui mitte võimatu. Võrdluseks - oleme kõik paratamatult süüdi oma väikestes igapäevastes nõrkustes!

> Kõigist süütundest vabanemine on võimatu! Halvimal kurjategijal õnnestub end oma kuritegudes süüdi mitte tunda, kuid võib -olla rebib teda näiteks emale tekitatud valu ...

Igaühel oma kohustused

> Te peate leppima sellega, et me ei vastuta kunagi täielikult teiste kannatuste eest! Tegelikult vastutame ainult oma tegude, mõtete ja sõnade eest. Ilma selle teadlikkuseta on teised alati ohvrid. Lihtsamalt öeldes peate leppima sellega, et te ei saa kõike kontrollida!

> Oluline on osata endale andestada. Kõige lihtsam on öelda endale: "Ma väärin kannatamist, sest ma eksisin"; kuid see ei ole õige suhtumine, sest nii ei tee me muud, kui peame end halvaks. Eesmärk seevastu on see, et oleks võimalik taasalustada uut elu, lõpuks ilma süütundest!